Valmennussuunnitelma

vko 10 kevyt liikunta
     3x 30-45min kävely - jarrukärryt
     2x ratsastus

vko 11 keskiraskas liikunta
     2x kaksi kierrosta hiittirata -  autonrengaskärryt
     2x palauttelua, yksi kierros rauhallista hölkkää hiittiradalla + pitkä kävely

vko 12 raskas liikunta
     2x kolme kierrosta reipasta hölkkää hiittiradalla - jarrukärryt
     2x palauttelua, yksi kierros rauhallista hölkkää hiittiradalla + pitkä kävely

vko 13 kevyt liikunta
     3x 30-50min kävelyä - mahd. paljon metsässä - jarrukärryt
     1x ratsastus

vko 14 keskiraskas liikunta
     2x kaksi kierrosta hiittirata/alatien lenkki+kerran hiittirata - autonrengaskärryt
     2x palauttelua, kierros hiittirata/alatien lenkki - kevyt hölkkä + pitkä kävely

vko 15 raskas liikunta
     1x kolme kierrosta reipasta hölkkää hiittiradalla - jarrukärryt
     1x alatien lenkki + kaksi kierrosta hiittiradalla - jarrukärryt
     2x palauttelua, kolme kierrosta ravirataa kevyttä hölkkää + pitkä kävely

vko 16 kevyt liikunta
     3x 30-40min kävelyä metsässä - jarrukärryt
     1x ratsastus
     (1x irtohypytys)

vko 17 keskiraskas liikunta
     2x kierros hiittirata+kolme kierrosta raviradalla/alatien lenkki+ hiittirata
     2x palauttelua, alatienlenkki/kolme kierrosta raviradalla kevyttä hölkkää + kävely

vko 18 raskas liikunta
     1x kuusi kierrosta reipasta hölkkää raviradalla (kävelyä välillä)
     1x kaksi kierrosta hiittirata reipasta hölkkää
     2x palauttelu, alatien lenkki + pitkä kävely

vko 19 kevyt liikunta
     2x hölkkää kevyemmillä kärryillä
     1x käyntipainoitteisesti jarrukärryillä

vko 20 keskiraskas liikunta
     3x reipasta hölkkää 
     2x palauttelu, rauhallista hölkkää + pitkä kävely

vko 21 raskas liikunta
     4x reipasta hölkkää + loppuun aina pitkä kävely